Um deinen Körper jeder Zeit und an jedem Ort zu trainieren, brauchst Du nicht zwingend ein Fitnessstudio, Hanteln oder andere Gewichte…
Elastische Bänder und anderes Zubehör tun einen vergleichbar guten Job. Die Grundausstattung hierfür nimmt nicht mehr Platz weg als ein Schuhbeutel, der in keiner Reisetasche fehlen sollte.
Nutze deinen eigenen Körper oder die Umgebung – in geschlossenen Räumen oder im Freien. Wie das aussehen kann und welche unterschiedlichen Muskeln Du damit trainieren kannst, zeige ich dir bei unserem Training.
Was dich erwartet?
Bevor Du richtig loslegen kannst, ist eine Analyse deiner körperlichen Konstitution notwendig. Daraufhin bekommst Du deiner physischen und mentalen Bereitschaft entsprechend individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten zusammengestellt.
Ich trainiere mit dir und leite dich an – entweder vor Ort oder als Videomeeting. Damit Du deinen Zielen näher kommst.
Du entscheidest, wann es losgeht.